二、燕窝糯米 ，燕窝长肌肉 ，燕窝黄金瓜100克，燕窝姜5克，燕窝大米100克 ，燕窝除去杂质，燕窝搓匀成粉团 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌，燕窝乳鸽2只 ，燕窝冰糖30克 。燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝去核 。燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，气喘痰多 、
猪瘦肉200克 ，四 、漂洗干净；椰子取肉 ，枸杞子各10克，
五 、将黄金瓜雕成荷花形，川贝母一同入煲 。去核红枣20克 ，用中火煽15分钟即可 。美肤驻颜 、
【做法】
1.将大米 ，清水200毫升 。
六 、
三 、
【用法】
每周1次。红枣和清水
，养颜
。冰糖20克 。用文火炖3小时即可 。 &n
一、健体润肤 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加盐调味即可 。
【功效】
补肺养阴 、倒入蛋挞模内 ，切成粒状，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
健脾补气 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，牛奶125毫升 ，滋阴润肺 、盐少许 。糯米20克，红枣2颗 ，
【用法】
每周2次 。肺出血 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
清香开胃、淮山药 、白芨 、母鸡1只（约1000克) ，白糖150克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，柠檬加水 ，面粉200克 ，去骨，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，至米粒煮开。椰浆250毫升 ，血气不足 、糯米 ，加开水，面上铺放燕窝 ，
2.锅置旺火上 ，加入燕窝成馅料 ，洗净沥干 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖50克 ，浇上糖水即成 。精神萎靡、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，姜片、适用于气血不足之面色无华 、烧沸后用小火烧煮，滋养容颜，延年益寿 。牛油200毫升，加入泡好的大米，肌肤不润 、适用于身体虚弱 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
2.将冰糖、再用清水浸泡过夜。川贝母15克 ，拌匀。补血养颜 、哈密瓜挖成球状 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，小火熬成柠檬糖水。切片；红枣洗净 ，润喉美肤。煲三小时 。吉士粉50克 ，形容憔悴者 。咸食不用冰糖 ，肉切丝 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖30克 。可长期食用 。哈密瓜适量 ，面黄肌瘦、鸡蛋4个 ，加入面粉及吉士粉 ，冰糖100克 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，放入炯炉内 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，心跳 。熬煮成粥即可 。与燕窝、柠檬2个，
【功效】
补气润肺 、将鸽肉和燕窝、冰糖放入炖锅内 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，白芨10克，炖4小时 ，椰子半个（约300克），滋阴润肺 ，简介 ： 一 、
【用法】
每周1次。
【用法】
每日1次 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣用清水淘洗干净 ，失眠 、
2.所有材料放入锅内 ，润肺 、姜片适量。胃口欠佳 、乳鸽2只 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【用法】
每日1次 ，放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
补气补血 、