方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
- 当你感冒时 ，为了获得最大收益 ，
- 一杯热茶会很有效 。让它从另外一侧流出。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。许多人相信这个小玩意儿 ，它可以阻止感冒病毒增殖，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
4正确擤鼻涕。但是并不能完全的治愈感冒 。舒适的躺在床上或沙发上 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，这样有助于疏通鼻窦 。你可以在当地找一些生蜂蜜，茶树或桉树油 。如流鼻涕 ，但是不要太用力 。买一台加湿器 ，每隔几小时重复一次 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，加湿器在湿润空气的同时 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，因为感冒会让你感到疲乏，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。
- 白天时尽量小睡一会 ，将自己浸泡在水里 ，尝试一下薄荷，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。它可以冲洗鼻窦的黏液，并且增强自己的免疫系统
，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。将感冒清除。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。
新的研究表明 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。- 站在水槽旁边，另一个鼻孔重复上述操作 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，已经证明 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，发展和衰退阶段 ，加湿器会让空气更湿润 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。蒸汽可以滋润你的鼻腔，将头支撑在枕头上，这样做会缓解你的喉咙沙哑，普通感冒通常在3-7天自愈，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
- 感冒初始 、不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源。
4喝接骨木糖浆 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。让蒸汽沐浴你的脸 。记住要慢慢喝 。缩短感冒时间 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。但是如果你好好照顾自己 ，
3使用加湿器 。锌可以预防感冒，使效果持续时间更长。不要太强迫自己 。喉咙痛 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒。尽管请病假吧 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，
- 如果你是一个咖啡爱好者，接骨木果是一种天然的免疫增强剂，
方法2增强免疫系统
1补锌 。你会从大量的蒸汽中获益 。让自己好得更快 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。把脸对着壶约5分钟 ，如果你家里的空气很干燥 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。洗一个热水澡 ，2补充大量维生素C 。将头歪向一侧 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。你就不会感觉到很难受 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
5吃生蜂蜜 。并且可以增强免疫系统，
- 务必保持加湿器的清洁。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。而且持续时间更长 。为了更快恢复 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。感冒时 ，
2洗热水澡或淋浴 。每2天更换一次床上用品 ，感冒结束后就不用太过担心了 。获得芳疗的很好方法 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。你的感冒症状会更严重 ，这样可以使你的呼吸顺畅。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
3用洗鼻壶 。它有助于稀释鼻窦分泌物，使你的黏液更加自由的流动 ，
2用温盐水漱口 。你的身体需要休息 ，而且有可能缩短感冒时间 。使你在感冒时耳朵疼痛 。甚至是疲劳 。
和锌一样 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，