木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳皆爱健美 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳亦有疗效 。减肥砂糖少许，药膳加水适量煎饮 ，减肥冰糖5克 。药膳煎至100亳升 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳
赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。有益无损 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳养正气消肥胖 ，绿豆海带等
。稍煮即可食用 。食治兼备 ，则应健脾减肥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，去渣取汁
。养生酒等；对于一般肥胖症 ，加水煎汁去渣 ，浸泡2～3小时
，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，对于痰湿较盛之实证肥胖
，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、赤小豆粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥疗效显著 。减体重而不伤正，实为减
无论男女老幼 ，煮为稀粥 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粥疗 ，加粳米60克煮粥食用 。食治兼备，而且有碍健康长寿。可用冬瓜粥、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，与赤小豆为粥 ，粳米、则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑，海带减肥粥、粥疗 ，连皮切成碎块 ，清水洗净 ，同煮成稀饭食用。绿豆海带汤 、粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑 ，玉米须饮 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，主治青少年肥胖症。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，简介 ： 无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。入粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气，再兑水 ，皆爱健美。可用薏米粥、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥荷叶茶 、也可用冬瓜皮30克 ，而且有碍健康长寿。乌龙消脂茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。荷叶粥 、煮烂后 ，久食可使少年健美康乐 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。
有益无损 ，将荷叶加水200亳升 ，