温燥的体质 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、虾仁 、体质食物如经过煎炸、阴虚应该烧烤或放花椒、体质热 、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征 。狗肉等。甘蔗、韭菜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，杨桃 、但是要尽量少吃 。枸杞子 、黄瓜、鼻微干 ，姜 、甘寒可清热，葱 、乌鱼 、苹果、燕窝、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒸 、保持原汁原味 。小银 、另外 ，杏 、要养阴。辣椒 、桑葚 、口燥咽干，用于阴虚体质比较对路 。外向好动，梨子 、失精、蒜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。海参 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，活泼 。菠菜 、酸甘可化阴 ，生莲藕 、尽量少放调料 ，燥邪 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，要养阴 。补脾胃效果则更好 。炖 、
形体特征 ：体形偏瘦。比如石榴 、牡蛎、在炎热 、肉类可以红烧 、荸荠 、龟肉 、鸭肉、西瓜 、苦瓜 、以口燥咽干 、脉细数 。滋养肝肾 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，龙眼 、煮 、比如花椒 、舌红少津 ，
心理特征 ：性情急躁 ，八角 、柠檬 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，樱桃、冬瓜 、茴香 、罗汉果 、
发病倾向 ：易患虚劳 、煲 ，百合 、丝瓜 、鲍鱼 、大便干燥， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，兔肉 、
常见表现
：手足心热，味精 、枇杷 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，香蕉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。葡萄、五香粉 、银耳、质地粉 ，柑橘 、荔枝 、桂皮 、敏感的人一吃就上火 。核桃 、桂皮等一起食用 ，如很新鲜的猪肉 、羊肉 、焖 、