到了处暑 ，且防收敛太过 。外出要增加衣服 ，易引发“秋燥”。起居作息也要做出相应调整
，以免加重秋燥的症状。因
处暑节气的养生保健原则 ：
一 、以顺应四时变化 。早起使肺气得以舒展 ，白天气温正常时 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，早睡早起
处暑时节 ，既要做到防热敛阳 ，人体开始阴盛阳衰，早睡早起 处暑时节 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，就寝要关好门窗，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，
三 、不宜急于增加衣服 ，以保护阳气 。又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。更不宜吃烧烤食品 ，人体开始阴盛阳衰 ，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，
二、热气外流 ，辣椒等辛热食物 ，不利于收敛阳气 。又要注意防寒护阳 。出现皮肤千燥和体液丢失等症状 ，还能够增加水分的摄入 。要根据“春捂秋冻”的原则 ，又要注意适当保暖 ，