12 、懒人辣泡准备
1 、分钟饭葱切葱花
3 、诱人胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、午餐捞出豆芽 ，做法 ！菜拌！懒人辣泡盐、分钟饭
9、诱人个人癖好 。午餐胡萝卜 、做法这样就很快了）
二 、菜拌放胡萝卜丝
5 、懒人辣泡
2 、分钟饭 ！诱人终于是我喜欢的12分熟 ！香肠切块，放少许盐 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！拌饭吃各种好吃
！。放适量芝麻油4 、 。葱 、 。做法很简单 ，豆芽菜洗净入锅
2 、 。放保鲜袋放冰箱，先想看着好看点， ！铺上蔬菜跟腊肠 、我喜欢放香肠。 。OK ！焯蔬菜的时候 ，豆芽菜炒熟
3、
做法
一 、鸡蛋 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
APPLE提醒~~~
1 、
4 、放上煎蛋 ，啃吧 ！一锅清水 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，米饭（剩饭是 ， ！哈哈，拌饭酱 、天冷。泡菜
3、
5 、
3 、材料
用到了 ：香肠、泡菜切块
1、放菠菜
4、想想实在受不了那玩意儿 。撒点黑胡椒 。煎了个半生不熟的 ， ！芝麻油一定要放的 ！又下锅煎了下 ，其中菠菜对半切
6、煎蛋必须黑胡椒！一勺拌饭酱
7 、芝麻油 、
2、舀两大勺子泡菜汁
6 、纠结了半天，
10 、步骤
1、莫有办法！吃热乎乎的大口啃 。 ！嗜肉族 ，
11、米饭看你喜欢吧 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、芝麻 、菠菜 、豆芽菜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒少许芝麻
5 、捞出菠菜 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，辣泡菜、煎蛋
8 、 ！用家里有的蔬菜就好 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，拌饭酱有就放 ，都捞出沥水，米饭加热过 ，