3、生素食物黑枣等。生素食物大豆卵磷脂等；
2 、豆浆 、生素食物
生素食物腰果 、生素食物罗勒 、生素食物龙眼 、生素食物山竹 、生素食物红苋菜 、生素食物 1 、生素食物榴莲 、生素食物韭菜 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物李子
、释迦 、川七 、豆类 ：豆腐 、红枣
、蔬菜 ：竹笋 、木瓜 、腐竹 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、龙须菜、草莓 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜 、油菜花、水果 ：金橘 、