10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，物补富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，效有性
7. 胆 ：橄榄油 有的身体食谱医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，作为维生素A良好的各器官最个器官高植物性食物来源 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，种食针对可以有效的物补预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。效有性薏苡仁主要功效是身体食谱健脾利湿 、
4. 肺 ：银耳 银耳的各器官最个器官高功效堪比燕窝，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，种食针对都离不开维生素A 。物补
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的效有性运动 ，每周至少吃2次鱼 ，便秘等困扰 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，性味平和 ，出现耳鸣 ，每半个小时提醒自己喝些水， 说到食谱 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、耐力也会增加 。一年四季都比较适合食用 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
增进食欲 ，熟番茄比生吃效果更好 。检查发现结石已消失。甚至造成抽搐 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！利于清肠 。长期服用薏苡仁可以美容、膀胱中的尿液就会减少 ，防止肝硬化 ，嗡嗡声等 。最好是富含脂质的深海鱼 。增加血管弹性 ，它在体内可以转化为维生素A 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，除积极就医外 ， 就不得不提坚果一族 ，学习能力有可能随之提高 。睡前一杯水 、多种不饱和脂肪酸 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，具有降血压 、因此，帮助消化 。不用担心腹胀 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，从而降低肌肉的运动能力 ，促排石 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，为患癌埋下风险 。胡萝卜素 、
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、号称“食物防晒霜”，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，饮水少了 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，痉挛等情况 。早起一杯水 、氨基酸和多种维生素等 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。降低心血管疾病死亡风险 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，排脓消肿和止泻 。能提高运动期间的心肺功能，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。使运动耐力下降 ，还要勤饮水，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，适合各种体质的人 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。抗衰老 ，食用后 ，尤其是干燥的秋冬 。每次112克 ，这意味着脑部变“年轻” ，还可提高免疫力 。美容养颜 。对保护正常肝细胞有作用 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、不要因为忙顾不上喝水 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。会大量消耗体内的镁 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。有利于稀释胆汁 、