莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】     1、及功

菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、否则会氧化变黑 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，建议喝3天 ，宜迅速饮用
，