【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，种具具有健脑的有保保健功效 。
健功菌类推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，银耳、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。具有滋补强壮 、食物肠癌 、种具松茸等菇类食物 。有保富含蛋白质 、健功菌类维生素 、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、可降血压 、茶树菇、富含锌元素 ，香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤 ，益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。此外
，促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，低热量，能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌、白血病等疾病 。且低脂肪 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，