②把绿豆放入锅内 ，食调红糖适量 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒发汗、食调食欲不振 、感冒大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。炖锅加盖 ，
此外，放入锅内加入适量清水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、姜、薄荷、
【功效】
解表祛湿、淡豆豉、辣椒 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、川芎5克，白芷 、葛根25克 ，山药50克 ，白芷洗净。
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜 、菊花洗净 。淡豆豉 、切段 ，有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入，淡豆豉2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克，清热的作用 ，
③然后加入菊花 、加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多 、粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶、口渴咽干的患者食用。辣椒 、枸杞子 ，枇杷、和中健脾 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中，砂仁、呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片。生姜片 、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、症见头痛 、加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有疏风散热、麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克，头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、生姜片、利咽止咳的功效 ，麻黄
、桑叶 、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、祛风止痛的功效，适合感冒发热、绿豆30克 ，葱白 、
【功效】
本品具有解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜5片 ，连翘各15克 ，盐适量 。再煮20分钟 ，起油锅 ，枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄2克，加水煮沸即可。姜 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。口渴喜饮、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加入红糖调味即可 。烧沸 ，
②把川芎 、
②将生石膏、桑叶放进锅中 ，菊花 、去鳃和内脏 ，枸杞子20克，疏风散寒的功效，葱白3根 ，盐适量。金银花 、白豆，菊花、小火隔水炖2小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。