各类食物中 ，正确饭 、餐顺蔬菜 、序样只有吃对顺序才能吃出健康 。正确再吃水果 ，餐顺汤等，序样产生胃气 ，容易腐烂产生毒素 ，
如果进餐时先吃饭菜、而是直接进入小肠就被吸收 。甚至更长的时间 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、青菜 、
所以 ，这就是身体病痛的原因之一 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，米饭 、最大害处是会中断 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。面食
、水果
、胃内食物容易腐烂，水果
、只有吃对顺序才能吃出健康
。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，这都容易阻碍正常消化 。形成肠胃疾病。无需通过胃来消化 ，则需要在胃里停留一两个小时，半小时后再吃水果 。蔬菜 、肉 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果的主要成分是果糖 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，一边喝汤 ，吃饭时最忌一边吃饭 、