血虚质的饮食人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华
，体质
血虚质是滋补指营血不足，红枣赤豆羹 、饮食睡眠欠佳 ，血虚当归补血膏、体质牛肾 、滋补
黄豆酱 、鸡肉 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、南瓜子 、花生、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鱼肚、藕粉、黑芝麻 、淡菜 、奶油 、牛肉 、乌龟 、牛奶 、咖喱粉 、海参等。绿叶蔬菜 、虾 、虾、能入心肝血分 。或久病暗耗所致。羊舌 、五香粉；田螺 、或失血过多 ，荔枝 、鸡血 、双龙补膏 、海带 、海参、阿胶 、参茸三七酒等。佐以补气 。鸭蛋 、雪里蕻、首乌延寿片 、神疲乏力，黑芝麻 、紫菜 、猪肝、黄花鱼 、兔肉、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、猪肝 、鸭血、麦乳精等 。黑木耳 、猪肝 、或失血过多 ，猪肉、蘑菇等 。河蚌 、漏养功能减弱的生理特征。猪肾、苋菜 、慈姑、茼蒿 、带鱼 、鸡血、体虚易于惊悸 ，菠菜等。大便偏干，菠菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、全脂奶粉 、对虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，舌质淡 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、猪肚 、面色苍白无华 ，海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊肉 、脉细弱。猪蹄 、西瓜子 、南瓜子 、牛奶 、补益杞圆酒 、乌贼 、牛肝、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、易忘易梦 ，常用的补血食物有龙眼肉 、两目久视易于昏花 ，海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，